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开展“减盐控油合理膳食”健康科普知识讲座
来源:社区原创 时间:17-10-30 10:56:29

为提高居民健康生活意识,倡导减盐控油清淡饮食,10月30日下午,同德社区在活动室开展“减盐控油合理膳食”健康科普知识讲座,共22人参加此次活动。

讲座中,张大夫围绕如何科学用盐这一主题,介绍了各种控盐措施和减盐烹饪技巧,列举了十大标准,并详细介绍了日常生活中垃圾食品的含盐量及其引起的各种危害。据医务人员介绍,油盐摄入过多容易诱发高血压等疾病,生活中的这一小细节,却能对身体造成致命危害。减盐控油必须从每个家庭做起,并且严格控制摄入量。在讲座现场,医务人员向居民免费发放了减盐控油工具,并提醒每人每天用油不宜超过25克,用盐不宜超过6克。居民只要正确使用减盐控油工具,便能有效控制油盐摄入量。“我做菜喜欢多放盐,油也不少。看来以后确实要严格控制了,吃得太油太咸,对身体不好。”家住石河街1号邹大姨领到控油壶和控盐勺后说。讲座后医务人员为居民发放了健康养生的宣传资料、为大家免费测量血压并现场解答大家的相关健康问题。

本次活动的开展,不仅充实了社区居民的生活也进一步提高了老年人的健康知识,从而使得大家对自己的身体状况更加关注,帮助他们树立崇尚健康的生活理念、形成健康科学的生活方式。

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